A (Bendita) Introdução Alimentar

Quando eu criei esse blog, minha ideia principal era compartilhar as minhas pesquisas, reflexões, discussões comigo mesma, com outras mães, com outras pessoas, sobre o que é essa coisa de criar um filho. Isso porque a ideia de "maternar" é estar consciente das minhas decisões, do que está controlando a minha forma de fazer as coisas em relação ao meu filho.

E eu ando pesquisando sobre o tema "introdução alimentar" ou "introdução de sólidos" há tempos. Não sei exatamente porque isso me interessa tanto. Talvez porque eu quisesse me munir de informações para me defender daqueles que vem dizer, toda hora, que tá na hora de dar comida, suquinho, agüinha. Ou talvez porque eu tivesse medo de que ele virasse um fresquinho pra comer. Ou talvez porque o ritual da alimentação seja tão importante para mim, por ter aprendido com os meus pais que o momento da refeição é também um momento de conversa, de troca, de partilha, de aprendizagem e por me dar tanto prazer. Provavelmente tudo isso junto! Enfim... eu mergulhei no tema!

Um dos primeiros textos com que me deparei foi do Dr. Carlos González (o mesmo do texto sobre as cólicas, que eu postei aqui). É um texto muito esclarecedor (leia-o aqui!), baseado nas recomendações da OMS e nas melhores pesquisas sobre o assunto, que preconizam a amamentação como a melhor fonte de tudo que o bebê precisa. Até os seis meses o bebê não precisa de mais nada. Nem água, nem chá, nem vitaminas extras...

É a partir de então que o bebê pode começar a apreciar outros alimentos, inicialmente como experimentação, para que conheça as novas texturas, novos sabores, novos movimentos... Mas o que eu sempre questionava era o porque dessa data tão definida: seis meses - nem mais, nem menos. Não é possível que alguns bebês estejam "prontos" antes ou depois dos seis meses?

Sim, foi a resposta que eu encontrei. A La Leche League Internacional - uma organização internacional de apoio à amamentação -, que também desenvolve suas recomendações baseadas em pesquisas realizadas no mundo todo, descreve uma série de sinais do bebê que indicam que ele está pronto, fisica e psicologicamente, para se aventurar no mundo dos sólidos:

"... você vai notar alguns sinais de que o seu bebê está mudando, em preparação para a introdução alimentar em alguns meses. Você vai notar que:
- ele se torna mais sociável, brincando e mantendo "conversas" com você enquanto mama;
- ele passa por um pico de crescimento e mama mais frequentemente por um tempo;
- ele imita você mastigando enquanto come - ele está praticando!

Você vai saber que ele está realmente pronto para começar a comer sólidos quando:
- ele tem em torno de seis meses de idade;
- ele consegue sentar sem qualquer apoio;
- ele continua com fome apesar de mamar com maior frequência, fato que não tem relação com doença ou dentição;
- ele perdeu o reflexo de empurrar com a língua e não empurra sólidos para fora de sua boca;
- ele consegue pegar coisas com o polegar e o indicador (movimento de pinça).

Bebês que estão prontos para comer normalmente se alimentam sozinhos. Mães geralmente relatam que sabiam que seus filhos estavam prontos quando eles pegaram comida do prato, mastigaram, engoliram e queriam mais."

Fonte: http://www.llli.org/faq/solids.html (Tradução livre minha) 

Então.... pouco antes do meu pequeno completar seis meses eu percebi que ele tava preparado para experimentar e me joguei! :) E é tão gostoso ver cada passinho desse desenvolvimento... No dia que percebi ele mastigando olhando para mim enquanto comia meu almoço, fiquei toda boba! Hehehe

Bom, decidi começar com a famosa banana, pois percebi que não há consenso sobre o melhor item para começar: fruta, legume, cereal... No primeiro dia, piquei a banana e espalhei pela mesinha do cadeirão, para que ele pegasse, amassasse, passasse na cara e, é lógico, enfiasse na boca... No segundo e no terceiro dia foi amassadinha na colher... e desde então estou dando uma fruta diferente por dia ou a cada dois dias. O maior sucesso até agora foi a laranja lima! Ele se deliciou com um gomo na mão, que ele colocava na boca e chupava o suquinho. Olha que delícia:

Então agora estamos só curtindo a experimentação, as novas caras, as novas brincadeiras! :)

Ai vai o texto do Dr. González e outras referências muito interessantes sobre o assunto: 

- Introdução de Alimentos Sólidos (González, 2005)

- Recomendações para alimentação complementar da criança em aleitamento materno (Monte e Giugliani, 2004)

- Up to what age can a baby stay well nourished by just being breastfed? (OMS)

- Optimal duration of exclusive breastfeeding (Revisão da Cochrane) (Kramer e Kakuma, 2009)

- Starting solids (Randle, 1999) - LLLI

Beijos meus e do pequeno nascido há meio ano atrás ;)